Витамин В12 существует в следующих формах:
- оксикобаламин,
- метилкобаламин,
- аденозилкобаламин;
Все три формы могут превращаться друг в друга.
Биологическое действие витамина В12:
- иммуномодулирующее,
- противоаллергическое,
- антиатеросклеротическое действие,
- нормализующее артериальное давление,
- противоанемическое,
- гепатопротекторное,
- ноотропное,
- антидепрессантное,
- нормализующее сон,
- восстанавливающее структуру нервной ткани,
- улучшающее репродуктивную функцию,
- дерматропное,
- повышающее аппетит,
- онкопротекторное …
Витамин В12 требуется при следующих состояниях и заболеваниях:
- Укрепление иммунной системы
- Синдром хронической усталости
- Аллергия
- Астма
- Укрепление нервной системы
- Депрессия
- Расстройства внимания и/или гиперактивность
- Болезнь Альцгеймера
- Рассеянный склероз
- Атеросклероз
- Язвенный колит и болезнь Крона
- Гепатиты
- Ревматоидный артрит
- Остеоартроз (остеоартрит) и остеохондроз
- Остеопороз
- Сахарный диабет
- Избыточное менструальное кровотечение
- Дисплазия шейки матки
- Себорейный дерматит
- Афтозный стоматит
- Алкоголизм
- ВИЧ и СПИД
Потребность в витамине В12 возрастает в следующих ситуациях:
- В12-дефицитная (пернициозная) анемия;
- снижение аппетита,
- хейлит,
- глоссит,
- снижение моторики кишечника,
- ахилия,
- цирроз;
- травмы и переломы;
- нервозность,
- раздражительность,
- снижение памяти и способности к обучению,
- диабетическая полинейропатия;
- вирусные инфекции,
- герпес,
- СПИД;
- нейродермит,
- псориаз,
- фотодерматозы;
- тиннит,
- предраковые трансформации…
Витамин В12. Нормы потребления: 3-5 мкг/сут
Последствия дефицита витамина В12.
- Плохая усваиваемость пищи
- Хроническая усталость
- Запор
- Депрессия
- ГоловокружениеСонливость
- Расширение печени
- Расстройства зрения
- Галлюцинации
- Головные боли
- Воспаление языка
- Раздражительность
- Затрудненное дыхание
- Потеря памяти
- Изменения в настроении
- Нервозность
- Потливость
- Анемия
- Звон в ушах
- Дегенерация спинного мозга
Витамин В12. Особые указания
При употреблении больших доз витамина B12 при дефиците остальных витаминов группы В возможны аллергические реакции.
|
